Prendre du temps pour soi

Depuis le début de cette nouvelle année, l'association LEELA propose un cours de Kundalini yoga à l'atelier 51.

Il a lieu, le vendredi soir à 18h30 (prévoir jusqu'à 20h), il est enseigné par Hélène Daumas professeur depuis 27 ans. Hélène propose également un cours de yoga à Mauriac (proche Sauveterre de Guyenne) le jeudi et à Branne le mardi.

 Si vous voulez découvrir le Kundalini yoga, le premier cours de découverte est offert. Ce cours est ouvert à tous, les débutants y sont bienvenus. Chacun fait ce qu'il peut dans le respect de ses capacités. Le principe étant de retrouver un bien être par la respiration, des exercices d'étirements et de détente du corps, la relaxation et l'approche de la méditation.

Le cours vous intéresse, vous pouvez contacter l'association Leela

leela@orange.fr / 06 16 86 20 35 (Héléne Daumas)

Pour cet atelier le tarif est de 30 € par mois.

Pour les curieux

Qu’est-ce que le KUNDALINI YOGA ?
Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

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